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「最近ウエストにくびれがなくなってきた」と悩んでいる方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りのサイズダウンとくびれ作りに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【マッチェンドラ〜脚を上げるバリエーション〜】です。

【マッチェンドラ〜脚を上げるバリエーション〜】