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スクワットより手軽に実践。1日3セット【下半身全体が引き締まる】簡単習慣

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引き締まった太もも、小さく丸みのあるお尻など、贅肉の存在を感じさせない下半身のシルエットはスタイルをより良く見せてくれます。そんなきれいな下半身のシルエットを作る定番エクササイズが「スクワット」ですが、少々ハードに感じる方は少なくないでしょう。そこで、そんな方こそ習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【ヒップウォーキング】です。

 

【ヒップウォーキング】


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