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下半身は加齢による筋力低下、そして日々の疲労の蓄積によるむくみなどにより痩せにくいパーツ。でも、そのまま放置していては下半身デブな状態方は抜け出せません。そこで太ももを中心に下半身全体を効率良く引き締めるべく習慣にしたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグリフト・ピラティス】になります。

【ダブルレッグリフト・ピラティス】