beautyビューティー

贅肉がつきにくい下半身へ【代謝UP&引き締め】が一気に叶う簡単習慣

Twitter
LINEで送る

「普通に生活しているだけで痩せられたら…」。そんな代謝の良い体を叶えるためには体の柔軟性をキープして脂肪のつきにくい状態をキープしていくことは欠かせない要素。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももや背中の筋肉の柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナーサナ】です。

 

 

 

【プラサリータ・パードッターナーサナ】


次のページへ

1 2

border