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自分では見えない“背中のたるみ”は、洋服の着こなしが映えなくなってしまうだけでなく、重見え＆老け見えの原因にもなってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、続けるほどに背中のたるみを落とすピラティスの簡単エクササイズ【ロールダウン・ロールアップ】です。

【ロールダウン・ロールアップ】