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呼吸するだけで“痩せる”。減量効果バツグンの【理想的な座り姿勢】の作り方

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「最近痩せにくくなってきた」と悩んでいる方は少なくないと思います。そんな方にまず見直してほしいのが“普段の座り姿勢”。実は姿勢が変わるだけで、呼吸するだけで“痩せる”状態を作れるのです。そこで身に付けたいのが、ピラティスの基本姿勢となる【ニュートラル・ポジション】になります。

 

 

 

【ニュートラル・ポジション】


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