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太もも&下腹の贅肉問題を一掃。いつの間にか【痩せやすい下半身に整う】簡単習慣

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太ももや下腹など贅肉のつきやすいパーツのケアは痩せやすい体を作る上で避けて通れません。そこで習慣に採り入れたいのが、筋肉や体幹(コア)のストレッチ&強化が一気に叶うピラティスです。そんなピラティスのエクササイズの中でも、下半身痩せの鍵となる「腸腰筋」や太もも痩せの鍵となる「内転筋」など、腰周りの筋肉を一挙に強化できる【フロッグ】は特におすすめです。

 

 

 

【フロッグ】


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