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気づかぬうちに体が冷えた状態が続くと、代謝の低下やホルモンバランスが崩れを招いてしまうもの。そうなると“痩せやすい体”には程遠くなってしまいます。そこで“太りやすい→痩せやすい”を叶えるべく習慣に採り入れたいのが、内臓機能を活性化させて“体の巡りを整える”ヨガの簡単ポーズ【ジャーヌシールシャアーサナ】です。

【ジャーヌシールシャアーサナ】