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「洋服でカバーすればいいや！」と、つい贅肉を溜め込みがちなお腹周り。でも、簡単に贅肉が付きやすく、贅肉を落としにくいパーツだからこそ、きちんとお腹周りを引き締める運動を習慣にしていきたいものです。そこでおすすめの簡単ヨガポーズが、寝転んだままできて効果絶大と評判の【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】になります。

【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】