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無理なく体重3kg減。意識と行動を少し変えるだけ【簡単ダイエット習慣】

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理想とする体型をキープしていくためには、体そのものを“痩せやすい状態”に整えていくことが近道。そこで参考にしたいのが、「太ってきた?!」と一時話題になったとは言え、常にオンナらしい体型をしっかりキープしているテイラー・スウィフト。そんな彼女が実践している意識と行動を少し変えるだけの【簡単ダイエット習慣】をチェックしてみましょう。

 

 

 

(1)食事内容を見直して水をたくさん飲むことを心がける


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