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ダイエットに成功して手に入れた体型をキープするためには、リバウンド対策もしっかり行っていくことが大切です。そこで参考にしたいのが、60kg→49kgと10kg以上の減量に成功した主婦のカヨさん（30歳）がダイエット後も実践しているという３つの【簡単痩せルール】になります。

（１）毎日８時間程度の睡眠をとる