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無理なく体重3kg減。愛されボディに導く【シンプルな痩せルール】3つ

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「体質的に太りやすい」、「食べることが好き」などを自覚していると、ダイエットとの向き合い方に悩まされるもの。そこで参考にしたいのが、人気モデルのバーバラ・パルヴィンが採用する【シンプルな痩せルール】です。それでは無理なく減量を叶えつつ、愛されボディに近づくためのポイントをチェックしてみましょう。

 

 

 

(1)体が欲するものをガマンせずに“適量”食べる


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