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背中&腕肩周りのスッキリ感UP。続けるほどに【上半身が小さくなる】簡単習慣

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背中や腕肩周りがむくんでいたり、贅肉がついたりしていると、実際の体重以上に重見えしたり、実年齢よりも老けて見られたりするもの。そんな重見えの状態からおさらばして、上半身の印象を小さくするためにも習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ゴームカアーサナ】になります。

 

 

 

【ゴームカアーサナ】


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