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長時間に渡るスマホやパソコンの使用などによって、背中が丸まっている時間が多くなっていませんか？　そんな猫背の状態が癖付いてしまうと、いつの間にか代謝の低下を招き、背中に贅肉がつきやすくなってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】です。

【猫ねじりのポーズ】