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1日5回で背中を小さく&細く◎ 美姿勢に整えつつ【背中のこわばりをほぐす】簡単習慣

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ストレスや疲労の蓄積、運動不足、スマホやパソコンを長時間使用。いずれかに当てはまっているなら、背中がこわばっている可能性があります。背中のこわばりは太見え、姿勢の崩れ、肩のコリや腰の痛みなどの症状にもつながってしまうので、日々のケアできちんとケアしましょう。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【キャットアンドカウ】です。

 

 

 

【キャットアンドカウ】


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