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続けるほどに体ほっそり。1日5回【美姿勢&痩せやすい体に導く】簡単ストレッチ

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パソコンやスマホを使用する時間が増えると、胸椎や腰椎に大きく負荷がかかってしまい、結果、お腹太りや体のたるみ、姿勢の悪化など、さまざまな悪影響が出てしまいます。だからこそ普段から、肩甲骨周りや背中の柔軟性をキープすることが大事。そこで今回は美姿勢かつ痩せやすい体に導く肩甲骨周りの簡単ストレッチ法を紹介します。

 

 

 

【肩甲骨ストレッチ】


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