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股関節周りの筋肉をまとめて強化。1日5セット【下半身がみるみる細くなる】簡単習慣

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運動不足や食べ過ぎなどで、ぽっこりお腹や下半身太りに悩まされていませんか? ぜひ、それらを予防する習慣を採り入れて体型キープを図っていきたいものです。そこでおすすめが、下半身のスタイルアップの鍵となる“股関節周りの筋肉”をまとめて強化できるピラティスの簡単エクササイズ【マーチング】になります。

 

 

 

【マーチング】


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