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「体をほとんど動かすことなく１日が終わってしまう」という方は少なくないはず。でも、そんな運動しない日が続くと、いつの間にか体型の崩れを招くおそれもあります。中でも気をつけたいのが、自分からは見えない“背中”。そこで習慣に採り入れたいのが、背中の贅肉の引き締めに効果大の簡単エクササイズ【ラットプルダウン】です。

【ラットプルダウン】