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腰周りの“落ちない贅肉問題”を解決へ◎ 1日1分【細い腰周りへ導く】簡単習慣

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贅肉の存在を感じさせないキュッと引き締まった腰周りを理想とするところですが、すでに付いてしまった贅肉はなかなか落としづらいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、贅肉が付いてしまう原因の1つ“腹筋の衰え”を解決するピラティスの簡単エクササイズ【シングルレッグストレッチ・ピラティス】です。

 

 

 

【シングルレッグストレッチ・ピラティス】


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