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続けるほど腰周りが引き締まる。“腸腰筋”を強化【効率良く痩せる】簡単習慣

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すっきりとした印象の腰周りをキープしていきたいと思っていても、年齢とともに余分なお肉が付いてきたという方は少なくないと思います。この原因の1つが「腸腰筋」をはじめ腰周りの筋肉の衰え。そこで習慣に採り入れたいのが、スタイルアップの鍵とされる「腸腰筋」の強化が叶う簡単エクササイズ【ニートゥワンレッグ】です。

 

 

 

【ニーレイズワンレッグ】


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