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腸内環境を整えてお腹痩せ。1日1セット【くびれウエストを育む】簡単習慣

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“腸内環境を整える”と聞くと、真っ先にインナーケアをイメージしがち。もちろんそれも大事ですが、同じく重要なのが運動です。その理由は身体を動かすことで血流が促進されることで、腸の動きも活発化されるから。そこで習慣に採り入れたいのが効率良いお腹周りの運動が叶うヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・アシュヴァ・サンチャラナーサナ】になります。

 

 

 

【パリヴリッタ・アシュヴァ・サンチャラナーサナ】


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