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ほっそりとした見た目印象の体に憧れてはいるものの、「骨格や体質的に無理…」と諦め気味の方は少なくないと思います。でも、理想とする体型をキープしている人ほど、実は見えないところで痩せやすい体質を作るための努力をしているもの。そこで今回は【減量＆体型管理に役立つ】簡単テクをチェックしてみましょう。

【食事】塩分の摂取を抑える＆ゆっくり食べる