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気になる腰周りの贅肉を撃退。1日5回【お腹&太ももを丸ごと絞る】簡単習慣

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腰周りの贅肉が気になっているという方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト・ピラティス】。1日5回の実践でお腹や体幹、下半身全体の筋肉を一気に強化できるので、お腹&太もものサイズダウンはもちろん、代謝UPにもつながります。

 

 

 

【ヒップリフト・ピラティス】


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