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1週間で体重3kg減の事例も。食べて痩せる【断続的断食ダイエット】のポイント

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痩せるという効果はもちろん「健康に気をつけたい今の時期にピッタリ!」と注目度UP中のファスティング。そんなファスティングの中でも特に「安全で効果も高い」と言われているのが【断続的断食ダイエット(インターミッテント・ファスティング)】になります。それでは、1週間で体重3kg減の事例も報告されている注目ダイエット法のポイントをチェックしてみましょう。

 

 

 

|断続的断食(インターミッテント・ファスティング)のメリット


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