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みるみる下腹凹む。骨盤周りを整えて【お腹サイズダウンを叶える】簡単習慣

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ふとした瞬間に悪目立ちしてしまうぽっこりとした下腹。そんな下腹の凹ませを叶えるために習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの筋肉にアプローチするヨガの簡単ポーズ【コブラのポーズ】。骨盤周りを整えたり、内臓をマッサージしたりという効果も得られるので、代謝UPにもつながります。

 

 

 

【コブラのポーズ】


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