年末年始（2016.12.24～2017.1.13）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　第１弾は韓国の人気女優パク・シネさんが実践した『１ヶ月で６kg減を叶えた方法』と、スタイルアップに役立てたい『お腹のたるみ解消に効くヨガポーズ』です。ぜひ週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

 

 

 

｜１ヶ月で６kg減を叶えたダイエット法

 

お正月休みは美味しいものを食べる機会がたくさんあって、つい自分を甘やかしてしまった方は少なくないかも。でも正月休みが終わって何もしないでいると、ダイエットを悩みの種としてずっと引きずってしまいます。

 

 

そこで年末年始の食生活をリセットするためにも参考にしたい、韓国の人気女優パク・シネさんが１ヶ月で６kg減量を達成した“ダイエット法”をチェックしてみましょう。

 

→年末年始のリセットの参考に。人気女優が１ヶ月で６kg減量を達成した方法って？

 

 

 

｜お腹周りのたるみ解消に役立つ簡単ヨガポーズ

 

誰しも「今年こそ悩みをスッキリ解消させたい」と考えている身体のパーツがあると思います。中でも多くの方が気にするパーツがお腹周りの“たるみ”です。

 

 

そこで自然と腹筋に働きかけ、お腹周りの“たるみ”の解消に役立つヨガの捻りの体位の代表的なポーズ「マッチェンドラアーサナ」をはじめ、２つの“簡単”ヨガポーズを紹介します。

 

→お腹周りの“たるみ”解消とくびれ作りに。2017年の日課にしたい２つの“簡単”ヨガポーズ

 

 

---

 

 

beauty news tokyoの更新情報は、公式Facebookページ、公式Twitterでもチェックできます♪ 　ぜひ公式アカウントもフォローしてくださいね！