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下半身を“丸ごと”引き締め。1日1セット【痩せやすい下半身に整える】簡単習慣

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なかなか落としにくい下半身の贅肉に悩まされている方は少なくないと思いますが、毎日できる簡単ケアで対策と予防をしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、沢山の美容効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ダウンドッグ】です。きちんと効果を得るためのポイントを、さらなる効果を得られる応用ポーズと共にチェックしてみましょう。

 

 

 

【ダウンドッグ】


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