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太もも痩せ効果大。1日5セット【太ももマイナス3cmをめざす】簡単習慣

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「太ももの贅肉が気になる…」と太もものおデブ感に悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ強化すべきパーツが、太もも周りの筋肉です。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【クロスアップダウン】。太ももの引き締めはもちろんのこと、体幹も一段と強化されるので、理想的な“痩せやすい体”をめざせます。

 

 

 

【クロスアップダウン】


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