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プルプル二の腕をスキッと引き締め。1日5回だけ【細腕に導く】簡単習慣

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冷えやすい上に日常生活で筋肉をあまり使わない二の腕は放っておくと太りやすいパーツの1つ。だからこそ、徐々に露出する機会の増える春に向け、スキッと引き締めていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、二の腕の引き締め効果の高いヨガの簡単ポーズ【チャトランガダンダーサナ】になります。

 

 

 

【チャトランガダンダーサナ】


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