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背中をほぐして強化する。1日5回【贅肉のない美背中へ導く】簡単習慣

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背中は長時間に及ぶデスクワークやスマホの使用で凝り固まってしまいやすいパーツ。そのまま放置していると、姿勢の崩れや太見えなど体型への影響も出てきてしまいます。そのため、小まめに背中の筋肉をほぐして強化することが大切。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【キャット&カウ】です。

 

 

 

【キャット&カウ】


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