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下腹ぽっこり問題を解決へ◎ 1日10回【続けるほどお腹が薄くなる】簡単習慣

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下腹ぽっこりに悩まされている方は少なくないと思いますが、その原因は筋力の低下だけでなく、内臓の機能低下による“便秘”なども挙げられます。そこで、そんな下腹ぽっこりにお悩みの方こそ習慣に採り入れたいのが、深い呼吸とともにお腹深部の筋肉を強化する簡単エクササイズ【プロットクランチホールド】です。

 

 

 

【プロットクランチホールド】


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