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しなやかに伸びるスラリとした脚を理想とするところですが、その理想に一歩でも近づくために「とにかく太ももを細くしないと！」という方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太もも内側の筋肉「内転筋」を強化するピラティスの簡単エクササイズ【内転筋強化ワークアウト】です。

【内転筋強化ワークアウト】