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肌見せの季節に向けて「本気で痩せる！」とダイエットを決意している方は少なくないと思いますが、大切なのはダイエット後も体重や体型をキープしていくことです。そこで今回はいつもの生活習慣にプラスするだけでOK、ダイエットにも体型キープにも役立つ【プラスワン習慣】をチェックしてみましょう。

｜タンパク質を中心にした食事を心がける