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姿勢の悪さに悩んでいる方は少なくないと思いますが、姿勢が悪いと肩こりや腰の痛みなど健康面だけでなくスタイルにも悪影響。特に背筋が曲がっているとお腹は縮んだ状態となるため、お腹の筋肉は使われず、脂肪が溜まる一方になってしまいます。そこでお腹“ぽっこり→ほっそり”を叶えるべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【パリガ・アーサナ】です。

【パリガ・アーサナ】