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普段の姿勢が崩れていると、肩や背中がコリやすくなったり、呼吸が浅くなって痩せにくくなったり、重見えにもつながったりといった悪影響が出てしまうもの。「その状態、まさに自分！」と思い当たるなら、お腹痩せ＆美胸キープが一気に叶うピラティスの簡単エクササイズ【胸椎ストレッチ】を習慣に採り入れてみましょう。深い呼吸のできる痩せ見えボディに整えるエクササイズで、続けるほどバストトップを高くする効果も期待できます。

【胸椎ストレッチ】