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お腹&二の腕が一気に引き締まる。1日10回【脱上半身デブにつながる】簡単習慣

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「二の腕の太さが気になる…」「お腹がぽっこりしてきた…」など、意外にも上半身のスタイルの崩れに悩んでいる方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、上半身デブの回避につながるピラティスの簡単エクササイズ【プッシュアップ・ピラティス】。二の腕痩せに直結する「上腕の筋肉」の強化、そしてお腹痩せに直結する「腹筋」と「背筋」、「体幹」の強化が一気に叶います。

 

【プッシュアップ・ピラティス】


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