体のラインがわかる着こなしが増えるこれからの季節。ウエストのくびれをキープしていく（取り戻す）ためにも、日々のボディケア習慣は欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、30秒間前屈するだけでお腹周りの引き締めが叶うヨガの簡単ポーズ【ウッターナ・アーサナ】です。
【ウッターナ・アーサナ】
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2021/04/22｜ TAGS： beauty
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