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夏本番に向けてダイエットに精を出している方は少なくないと思いますが、大切なのはダイエット後も体重や体型をキープしていくことです。そこで今回はいつもの生活サイクルにプラス一工夫するだけでOK。減量にも体型キープにも役立つ３つのプラスワン習慣をチェックしてみましょう。

（１）タンパク質を中心にした食生活を心がける