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運動不足や生活習慣の乱れによって、いつの間にか腰周りに贅肉がついてくびれが失われてしまったという方は少なくないと思います。そンな方こそ習慣に採り入れたいのが“お腹をねじる動き”がポイントの簡単ストレッチ。「腹斜筋」や「広背筋」にアプローチできるのでくびれを取り戻す効果を期待できます。

｜ゆるんだ脇腹をひきしめる簡単ストレッチ