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スクワットよりも断然ラクちん◎ 左右各20回【ぐんぐん下半身引き締まる】簡単習慣

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素足を見せるこれからの季節、下半身のスタイルアップは欠かせません。でも、定番トレーニング“スクワット”のように、下半身を引き締めるエクササイズは「キツすぎる!」と敬遠してしまう方は少なくないでしょう。そんな方にこそ習慣に採り入れてほしい簡単エクササイズが【壁を使うバックキック】です。

 

 

 

【壁を使うバックキック】


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