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スマホとPCを長時間に渡る使用で肩こりや頭痛に悩まされていませんか？　また、その影響で「最近首周りがダルくて重い」と感じている方は少なくないでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、顔の筋肉である「側頭筋」をゆるめる簡単ストレッチです。

｜側頭筋をゆるめる簡単ストレッチ