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ピーリング麻里子

いよいよ本格的なダイエットシーズンがスタートしました。でも、世の中にはダイエットの情報があり溢れすぎていて「結局どのダイエットが一番効果あるの？」と疑問に思う方も少なくないはず。そこで今回はトレーナーや栄養士などダイエットのプロが指摘する“体重を減らす”ためのポイント５つをチェックしてみましょう。

（１）有酸素運動よりも“筋トレ”を習慣に