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年末年始の食べ過ぎ、飲み過ぎの影響をいつまでも引きづらないためにも、今の時期はダイエットに取り組み始める方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、過去に18kgもの減量に成功したことでも知られる韓国のベテラン女優チョ・ウンスクが実践したスパイスを活用した簡単ダイエットです。

｜減量の秘訣は“スパイス”を積極的に摂ること