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首や肩のコリや痛みが慢性化していたり、上半身にむくみが出やすくなったりすると、何とか症状を緩和させようと肩をマッサージする方は少なくないと思います。でも、肩甲骨周辺の筋肉が凝り固まっていることが原因になっていることも。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周りの筋肉をほぐす簡単ストレッチです。

｜肩甲骨周りの筋肉をほぐす簡単ストレッチ