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上半身の贅肉がぐんぐん落ちる。1日3回【着痩せする体に導く】簡単習慣

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夏本番を迎え、体のラインを拾いやすいトップスを着る毎日。着痩せする体を手に入れるのはマストと言えます。そこで習慣に採り入れたいのが、上半身の贅肉の引き締め効果大のピラティスの簡単エクササイズ【ロールダウン・ロールアップ】です。

 

【ロールダウン・ロールアップ】


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