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生活習慣や食生活の乱れが引き金となり「気づいたらお腹周りに贅肉がついていた」という経験を持つ方は少なくないと思います。そんな事態を回避するには、やはり無理なく続けられる簡単なエクササイズを習慣にするのが一番。そこでおすすめが代謝を上げつつお腹の引き締めを狙えるピラティスの簡単エクササイズ【スフィンクスキャメル】です。

【スフィンクスキャメル】