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「とにかく痩せないと！」とダイエットに努力している方も少なくないと思いますが、いざ始めてみたところで短期間では効果がなかなか出ないのが現実。そんな中、カリスマトレーナーのカイラ・イチネスが考案した「BBGダイエット」と呼ばれるダイエット法が、開始３ヶ月で10kg以上の減量成功例が報告されるなど、「体型だけでなく体質も変わる！」と注目されています。

｜運動は週３回。体型だけでなく体質も変わるダイエット