体幹を強化して代謝UP。１日１セット【お腹にくびれが復活する】簡単習慣

beautyビューティー

姿勢の悪化や運動不足によって体幹がゆるんでくると、お腹周りに贅肉が付きやすくなったり、疲れやすくなったりなど、スタイル面でも健康面でも悪影響が出てくるもの。つまり、日頃から体幹を強化することが体型や健康な体をキープしていくために大切なのです。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹のくびれ作りを促進するヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタナヴァーサナ】になります。