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丸みのある下半身のラインはオンナらしさを引き立ててくれますが、太ももやお尻は贅肉がつきやすいパーツだからこそ、ぽっちゃり感が出てしまうのは避けたいところ。そこで太もも＆お尻のシルエットを整えるべく習慣に採り入れたいのが、下半身の引き締め効果の高いヨガの簡単ポーズ【ガルダ・アーサナ】です。

【ガルダ・アーサナ】