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スラリとした細脚を理想とするところですが、なかなか脚のムチっと感を緩和できないと悩んでいる方は少なくないと思います。やはり脚を細くするためには、小まめなトレーニングは欠かせないもの。そこで習慣に採り入れたいのが、寝ながらできる簡単エクササイズ【うつ伏せハムストリングスエクササイズ】です。

【うつ伏せハムストリングスエクササイズ】